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新学期要来了,老师,您焦虑吗?

作者:确山超管    更新日期:2020-09-01 15:59:29  浏览次数:283

新的学期,希望你整理好自己,快乐出发,也希望你重视自己,好好工作,好好爱自己。

高考录取结果先后揭晓,令大家比较意外的是师范类的录取分数线比往年上涨了一些,许多人分析这是跟教师职业比较稳定、几乎不受疫情影响有关,也有许多人对此很看好:教师的社会地位在提高。

作为老师,我们也真的很希望教师的社会地位能够得到提升,教师的工作价值能够得到肯定和重视,因为教师上班真的不像大家揣测的那样:每天就上几节课,批批作业,还有寒暑假,工资不低于公务员……

真实的教师上班情况有时真的像上了战场每天都穿梭在班级和班级之间,班级和办公室之间,课多的那天真的是忙得不可开交,更不要说班级里有什么突发情况,那种情况下班主任真的是会忙到焦头烂额的。



高强度的工作让老师们每天都超负荷运转着,这也让业内产生了这种说法:教师的寒暑假是用9个月的拼命换来的。

是的,实际上寒暑假真的是老师们用来喘息的,而除去培训开会等各种情况,大家眼中两个月的暑假其实是严重缩水的,这不,还没喘息过来,新的学期又要开始了。

面对新学期,不仅孩子们有焦虑情绪,老师们也是同样的。


新的学年,意味着要面临新的挑战,许多老师工作内容调整了。

有些老师也许上学期刚带出了一届毕业班,接下来要接一个全新的班级,不了解孩子,不了解家长,不了解新接学段的具体情况,这种情况让老师们心里很没底。

有些老师也许这学期接到了全新的管理任务,学校管理岗位的工作不好做,工作量大不说,还得平衡各方,做得不好领导不满意,做得太较真自己没多余精力,班级成绩管不住,真的是两头为难。

有些老师也许这学期家庭面临着巨大的变化,可能孩子上学了但是没人接送,可能家里老人生病没人照顾,也可能自己身体不适但还得继续在教学一线奋斗,不知道如何平衡家庭与教学,不知道如何让自己更好地应付这一切。

有些老师也许这学期面临着班级成绩突破难的焦虑上学期考的不是很好,孩子们的状态如何调整尚未找到良方,新的学期该怎么应对?上学期班级的氛围并不如意,怎样才能把班级带得更好,新学期该怎么做?

越是临近开学,老师们的心理压力也越来越大。

讲真,每个老师都需要有一段时间去适应开学的节奏,并且这种适应必须走在孩子们前面,收拾好内心的状态,才能以更好的面貌面对孩子。


如果您此时也是正在焦虑新学期的老师,有几个方法希望能帮到您。

改变想法,缓解焦虑。

做老师的都有完美主义执念,总想把接到手上的每一件事情做得最好。这固然是一种好习惯,但当任务量超负荷的时候,就需要改变完美主义想法。

如果你下学期工作量超负荷,那么你必须厘清哪些工作最重要,哪些工作次重要,哪些工作其实影响并不大,根据工作的重要程度合理安排自己的精力,不要在意过多的细枝末节,有不得已的时候,粗大条一些也不失为一种良好的“保命策略。

如果你要面临工作和家庭的平衡,那么就要放下对完美家庭的执念,比如每天必须自己亲自做晚饭,每天必须让孩子吃上自己做的早餐,每天必须把家里整理得整整齐齐。这些都是可以降低一些要求的,比如偶尔叫顿外卖,比如试着让孩子学着给自己准备早餐,比如家里稍微凌乱一点周末再整理,不是所有的事情都非你不可,也不是所有的事情必须都做到一百分。

寻找帮助,获得支持。

做老师的辛苦是很少有人能够感同身受的,你需要做的是尽可能取得家人和朋友的理解,并把他们化为你生活中的能量和支持来源,这一步做好了,你的很多负担都能够被分担。

比如新学期接手管理工作,那可以向在这方面有经验的同事提前请教。比如新学期担心学生的成绩问题,可以找寻存在问题的原因,也多了解一些新的教育教学技巧,让自己的课堂更加吸引孩子……

新的学期,希望您整理好自己,快乐出发,也希望您重视自己,好好工作,好好爱自己。

你还有哪些缓解焦虑的方法?

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